كشفت دراسة واسعة النطاق أن النوم داخل غرف مضاءة بشكل قوي يرتبط بزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وقام الباحثون بتحليل سجلات التعرض للضوء لما يقارب 90 ألف شخص، ما يعادل نحو 13 مليون ساعة من البيانات، حيث تمت مقارنة مستويات الإضاءة التي تعرض لها المشاركون بسجلات إصابتهم بأمراض القلب على مدى فترة تراوحت بين 8 و10 سنوات.

وأظهرت نتائج الدراسة أن النوم في الغرف الأكثر إضاءة ليلاً يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تتراوح بين 30 و50 في المئة، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون في الظلام.

وقال مدير برنامج علم الأحياء الزمني الطبي في مستشفى بريغهام بمدينة بوسطن، فرانك شير، إن إبقاء الغرفة مظلمة أثناء النوم لا يسبب أي ضرر، باستثناء الحاجة إلى استخدام ضوء خافت عند الضرورة للتحرك بأمان خلال الليل.

واعتمدت الدراسة على بيانات البنك الحيوي البريطاني، وشملت أشخاصاً يبلغ متوسط أعمارهم 62 عاماً، شكلت النساء منهم نسبة 57 في المئة، حيث ارتدى المشاركون أجهزة لتتبع الضوء على معاصمهم لمدة أسبوع كامل.

وبيّنت التحليلات أن الأفراد الذين ناموا تحت أعلى مستويات الإضاءة ليلاً كانوا أكثر عرضة للإصابة بفشل القلب بنسبة 56 في المئة، وبالنوبات القلبية بنسبة 47 في المئة، وبنحو 30 في المئة للإصابة بأمراض الشريان التاجي أو الرجفان الأذيني أو السكتة الدماغية، مقارنة بمن ناموا في غرف مظلمة.

وأوضحت الدراسة أن هذه النتائج ظلت ثابتة حتى بعد أخذ عوامل الخطر الأخرى في الحسبان، مثل النظام الغذائي، ومستوى النشاط البدني، والتدخين، إضافة إلى العوامل الوراثية.