حذّرت دراسة حديثة صادرة عن جمعية علم النفس الأميركية (APA) من أن الإفراط في مشاهدة محتوى “تيك توك” و”إنستغرام” قد يؤدي إلى تراجع كبير في القدرات العقلية، وصولاً إلى ما أصبح يُعرف شعبياً بـ “تعفن الدماغ”.

الدراسة، التي اعتمدت على تحليل بيانات أكثر من 98 ألف مشارك ضمن 71 دراسة مختلفة، وجدت ارتباطاً واضحاً بين كثرة استهلاك الفيديوهات القصيرة وبين ضعف التركيز وتراجع القدرة على التحكم في المشتتات.

وفسّر الباحثون ذلك بأن التعرض المستمر لمحتوى سريع ومثير يجعل الدماغ أقل قدرة على التعامل مع المهام التي تحتاج تفكيراً أعمق وجهداً ذهنياً، مثل القراءة أو حل المشكلات. هذا النمط يُعرف بـ التكيف الحسي، أي أن الدماغ يصبح “مدمناً” على الإيقاع السريع ويتجاهل كل ما يتطلب وقتاً أطول.

كما تشير الدراسة إلى تأثيرات سلبية على الصحة النفسية، أبرزها:

زيادة التوتر والقلق بسبب التحفيز العاطفي المستمر.

العزلة الاجتماعية نتيجة استبدال التفاعل الحقيقي بالمشاركة الرقمية السطحية.

تراجع الرضا عن الحياة وانخفاض المزاج العام.

وأكّدت أن حلقة الدوبامين الناتجة عن التمرير المستمر تجعل المستخدم عالقاً في نمط استخدام قهري يشبه الإدمان السلوكي.

وتدعم نتائج هذه الدراسة أبحاثاً أخرى، منها دراسة لمعهد MIT كشفت أن طلاباً استخدموا ChatGPT في الكتابة أظهروا نشاطاً دماغياً أقل، ولم يتذكروا ما كتبوه لاحقاً. كما سجّل الأطفال الذين يستخدمون مواقع التواصل يومياً درجات أقل في اختبارات الذاكرة والمفردات، حسب مجلة JAMA الطبية.