حذر علماء أعصاب من أن السهر بعد منتصف الليل يسبب تراجعاً في كفاءة عمل الدماغ ويؤثر سلباً على التفكير والمشاعر واتخاذ القرارات، ما قد يؤدي إلى سلوكيات متهورة أو مؤذية.

وبحسب دراسة حديثة نشرتها دورية Nature Biomedical Engineering، فإن العقل البشري لا يعمل بكامل طاقته في ساعات الليل المتأخرة، مما يعرض الإنسان لمخاطر اضطراب المزاج وضعف التركيز والتفكير التشاؤمي.

وأوضح تقرير لموقع “ساينس أليرت” أن الدراسة أجراها باحثون من جامعة هارفارد وعدة مؤسسات علمية أخرى، وقدموا خلالها فرضية جديدة تُعرف باسم “العقل بعد منتصف الليل” (Mind After Midnight).

وتشير هذه الفرضية إلى أن الساعة البيولوجية للإنسان، المصممة طبيعياً لليقظة خلال النهار والنوم ليلاً، تجعل الدماغ يميل إلى التفكير السلبي والمجازفة عندما يُجبر على النشاط في أوقات الليل المتأخرة.

وبيّنت الدراسة أن انخفاض مستويات الطاقة والنشاط العصبي الليلي يؤدي إلى ضعف قدرة الدماغ على ضبط الانفعالات والسيطرة على العواطف، مما يزيد من احتمالية ارتكاب أخطاء أو اتخاذ قرارات غير عقلانية.

وأكد الباحثون أن هذه النتائج قد تفسر زيادة معدلات الحوادث والعنف والانتحار في ساعات الليل المتأخرة، داعين إلى تبني أنماط نوم صحية تراعي إيقاع الساعة البيولوجية للحفاظ على الصحة النفسية والاستقرار العاطفي.